Séjour : Présence Nature et Randonnées COMPLET
Du 28 juillet au 3 août 2025
Marcher dans la Nature dans la présence à son corps, à son souffle et à son coeur. La marche nous réconcilie avec notre corps. La Nature nous invite à ouvrir notre coeur. La montagne nous enseigne l'ancrage, la force et la stabilité. Elle nous apprend aussi à ralentir dans un monde où tout va toujours plus vite. Tout au long du séjour nous cheminerons avec une intention d'être pleinement présent à l'instant, à ce qui est à l'extérieur comme ce qui se vit à l'intérieur. Nous explorerons des ateliers variés pour approfondir notre ancrage, développer l'ouverture sensorielle, percevoir l'espace et apprendre à ressentir avec le cœur, se laisser toucher, pénétrer en profondeur par la force et la beauté des paysages. Nous partagerons des pratiques de marche consciente, méditations, ouvertures des sens, sylvothérapie et marche afghane.
EN PRATIQUE
DÉPART :
Rendez-vous au gîte directement sur place à 14h
Équipement :
ÉQUIPEMENT CONSEILLÉ
Vêtements
● Pantalons de randonnée
● Short
● Tee-shirts "respirant" ou en laine mérinos
● Polaire ou pull
● Doudoune légère
● Coupe-vent ou veste Goretex
● Cape de pluie
● Une paire de gants et un bonnet léger
● Chapeau ou casquette
● Chaussettes de randonnée (double couche, à bouclettes...1 paire par jour) ● Chaussures de randonnée déjà rodées et à semelles bien crantées
Matériel divers
● Trousse de toilette
● Lunettes de soleil et crème solaire
● Gourde ou thermos (1,5 litre minimum)
● Couteau et couverts
● Une boîte hermétique en plastique en guise d’assiette pour vos pique-niques (0,40l à 0,50l) ● Gobelet
● Petite pharmacie personnelle (antalgique, pansements type compeed...)
● Couverture de survie
● Frontale ou lampe de poche
● Deux bâtons télescopiques (fortement recommandés)
● Carte d’identité ou passeport valide
SAC À DOS
Prévoir un sac à dos confortable de 30 litres pour vos effets de la journée (un vêtement chaud, une cape de pluie, une gourde, boite et couverts pour le pique-nique, protection solaire et papiers d'identité) et un peu de place pour transporter un pique-nique et des encas.
PRIX :
Le prix Comprend :
● Les frais d'organisation et l'encadrement par une accompagnatrice en montagne diplômée (C'est moi !)
● Les repas en pension complète, les encas ;
● Les nuits en gîte
Ne comprend pas :
● Les dépenses à caractère personnel (boissons, etc.), les visites ;
● L'assurance assistance annulation
Le tarif s'entend tout compris du point de rendez-vous au point de dispersion.