Retraite immersion nature en bivouac avec temps de solitude de 24h
Du 7 au 9 juin 2025 (WE de Pentecôte)
Une retraite nature est une immersion profonde dans la nature. Elle invite à une connexion à son for intérieur et à la nature, à faire une pause dans sa vie, à prendre un moment pour laisser venir ce qui émerge, pour méditer, pour réfléchir, pour tisser des liens avec le vivant, pour recevoir ses enseignements ou des réponses à des questions, pour dépasser ses peurs.
Elle inclut une période de solitude dans un endroit préalablement choisi durant une période de 24h
Le temps de solitude en nature est une pratique inspirée d'un rite de passage amérindien, la quête de vision. Il s'agit d'une expérience initiatique pouvant être transformatrice. Pour cela, je vous invite à éviter toute distraction (téléphone, livre, jeux, feux...) afin de vous rendre totalement disponible, attentif et réceptif à ce qui se passe, à ce qui est, à ce qui vient. Il est conseillé de jeûner (ou de manger peu) durant ces 24h.
La retraite se déroule en plusieurs étapes : Un temps d'arrivée pour se connecter ensemble à la nature, un temps de solitude et un temps de retour en douceur et de partage
Jour 1 : Après une petite marche, arrivée sur notre camp de base pour prendre notre pique-nique et présenter la retraite. Je vous proposerai des activités de connexion au vivant et d'ouverture des sens (Initiation au bain de forêt et à la méditation dans la nature). La veillée du soir nous permettra de préparer le temps de solitude, d'échanger sur les intentions, les peurs, les questions de chacun. Nuit dans la chaleur de la tribu, en hamac ou sur bâche (tente si mauvais temps)
J2 : Une partie de la matinée sera consacrée à rechercher son lieu de solitude et à préparer sa retraite. Après un déjeuner ensemble, il sera temps de démarrer votre retraite en solitude de 24h. Nuit sur bâche ou hamac (tente ou tarp si mauvais temps)
J3 : A la fin de la retraite, la tribu se reconstituera en douceur autour d'un déjeuner puis nous prendrons le temps de partager les expériences avant notre marche de retour.
Durant la retraite, je resterai présente et disponible sur notre camp de base.
EN PRATIQUE
Équipement :
S'il vous manque du matériel, n'hésitez pas à me demander, j'en aurai peut-être à vous prêter.
Le moins vous en prenez, au plus vous vous allégez, au plus vous serez disponible pour une connexion en profondeur.
Vêtements adaptés à la randonnée :
- 1 pantalon de randonnée
- 1 legging ou collant pour la nuit
- 1 tee-shirt chaud à manches longues
- 1 pull chaud
- 2 paires de chaussettes de randonnée
- 1 bonnet ou tour de cou
- 1 paire de gants
- 1 veste imperméable
- 1 doudoune
- 1 parapluie en cas de pluie
Equipement
- Idéalement un hamac ou une bâche si le temps le permet. Sinon une tente ou un tarp avec bâtons de marche en cas de risque de pluie.
- 1 sac à dos de randonnée, environ 50 litres
- 1 paire de chaussures de randonnée
- 2 bouteilles d'eau d'1,5 L (3 litres minimum chacune)
- 1 couteau de poche, 1 cuillère de randonnée en plastique ou en bois
- Une gamelle en forme de bol ou de grosse tasse pour vos repas
- 1 lampe frontale
- Un bon duvet
- Un matelas (mousse ou auto-gonfflant).
- Un sit pad (pour s'asseoir dans la forêt)
- Une brosse à dent
- Un téléphone, éteint le temps de la retraite (vous pourrez donner mon numéro de tél à vos proches au cas où)
- Si vous voulez : quelque feuilles de papier toilette avec un petit sac (on ne laisse pas de papier dans la nature)
Divers
- Votre pique-nique du midi J1, un repas canadien partagé du soir du J1. Je m'occupe du petit déjeuner, du déjeuner du J2 et du repas partagé du J3. Repas végétarien (merci de me signaler vos allergies), simple, pouvant être accompagné de plantes sauvages.
- Patte de fruit, fruits secs, miel... (si vous souhaitez rompre le jeûne ou en cas de nécessité. Eviter les produits industriels)
- Pièce d’identité,
Les ennemis de la retraite nature :
- Produits cosmétiques (dentifrice, savon, crème en tout genre, maquillage, déodorant, parfum)
- Accessoires cosmétiques (miroir, brosse ou peigne, coton, lingette, pince à épiler...)
- Livre, jeux ou autre distraction
- Des vêtements en plus
- Le feu (oui, le feu est une distraction puissante)